Настройте ваши тренировки
Добавьте к бегу ритм. Попробуйте поднять ваши беговые занятия на новый уровень. Получайте рекомендации по тренировкам и восстановлению, а также используйте музыку для дополнительной мотивации на дистанции.
Получайте обзор сна, статус вариабельности ЧП и ежедневные тренировки в утреннем отчете.
Меньше времени на зарядку батареи, больше на тренировку. До 14 дней работы в режиме смарт-часов и до 30 часов в режиме GPS.
Расширяйте ваши границы с помощью встроенной функции «Триатлон» и более 30 профилей занятий.
Планируйте стратегию, используя ежедневные рекомендованные тренировки, детали дистанции и прочие данные в виджете соревнования.
Используйте полный набор современных данных и тренировочных инструментов для достижения целей.
После тренировки побалуйте себя чашкой кофе. Оплачивайте с помощью системы бесконтактных платежей1 Garmin PayTM. Кроме того, часы позволяют прослушивать музыку во время пробежек.
Вы готовы к долгому забегу?
Благодаря периоду работы от батареи до 14 дней в режиме смарт-часов и до 30 часов в режиме GPS вы получите непрерывную картину параметров здоровья и ночного сна.
Легкие как перышко
Компактные часы Forerunner® 255 Music весят всего 49 г – вы практически не будете ощущать их на руке, даже во время сна.
Материалы, которые не боятся пота
Прочные часы включают простые в использовании кнопки, силиконовый ремешок и надежное стекло Corning® Gorilla® Glass 3.
Утренний отчет
Получите краткий обзор вашего сна, восстановления и тренировок, а также информацию о состоянии вариабельности частоты пульса, готовности к тренировке и сводку погоды сразу же после утреннего пробуждения. Этот отчет можно настраивать, выбирая интересующие вас данные.
Состояние вариабельности частоты пульса
Для получения более глубокого понимания общего состояния здоровья, тренировочного процесса и восстановления устройство предлагает использовать вариабельность частоты пульса во время сна. Эта функция основана на технологии, разработанной нашей командой Firstbeat AnalyticsTM.
Встроенные спортивные приложения
Устройство предлагает более 30 встроенных занятий, включая триатлон и плавание в открытых водоемах – новые опции для беговых часов серии Forerunner 255. Для мультиспортивных соревнований и тренировок переход к следующему виду спорта выполняется нажатием всего на одну кнопку.
Виджет соревнований
Подготовьтесь к следующему соревнованию с помощью советов по тренировкам, ежедневных рекомендованных тренировок и прогнозируемому времени прохождения дистанции, основанному на данных дистанции, погоде и вашей физической форме.
Ежедневные рекомендованные тренировки
Просматривайте рекомендованные тренировки на всю неделю или по дням. Эти тренировки корректируются после каждой пробежки в соответствии с вашей спортивной формой и статусом восстановления, а также в зависимости от предстоящих соревнований из календаря в приложении Garmin ConnectTM на вашем смартфоне.
Тренер Garmin
Просматривайте адаптивные планы тренировок, включая программы для дистанций 5 км, 10 км и полумарафон. Вам предлагаются советы от экспертов, адаптированные под вас и ваши цели.
Профили для триатлона и мультиспорта
Встроенные профили для триатлона, дуатлона, мультиспортивных тренировок и занятий плавание/бег позволяют переключаться между различными видами спорта путем нажатия всего на одну кнопку. Кроме того, вы можете создавать собственные мультиспортивные профили.
Мощность бега
При использовании датчика беговой динамики или пульсометра HRM-ProTM вы можете вести непрерывное измерение мощности во время бега, что позволит вам управлять прикладываемыми усилиями.
Время восстановления
После каждой тренировки устройство покажет время восстановления до проведения следующих интенсивных занятий. При этом учитывается интенсивность тренировки и такие факторы, как стресс, активность в течение дня и сон.
Технология PaceProTM
Эта функция предлагает рекомендации по темпу на основе данных GPS для выбранной вами дистанции, что позволяет вам планировать стратегию в день соревнований и регулировать прикладываемые усилия.
Статус тренировки
Используя новые индикаторы (состояние вариабельности частоты пульса, хронику последних тренировок и показатели спортивной формы), устройство позволяет вам оценить общую степень усилий, а также определить, как вы работаете во время тренировки – продуктивно, на пике возможностей или с излишним напряжением.
Ощущаемая нагрузка
Сравните интенсивность последних тренировок с оптимальным диапазоном для улучшения своей спортивной формы и тренировок.
Эффект тренировки
Данные аэробного и анаэробного эффекта тренировки показывают, каким образом тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и мощность.
Состояние эффективности
Во время бега устройство проводит анализ вашего темпа, частоты пульса и вариабельности частоты пульса для выполнения оценки ваших текущих возможностей.
Данные беговой динамики
При использовании датчика беговой динамики или пульсометра HRM-ProTM часы Forerunner 255 Music измеряют важные показатели бега – частоту шагов, длину шага, время и распределение контакта с землей и т.д. Также устройство сравнивает ваши показатели с другими пользователями приложения Garmin Connect.
Дистанции
Создавайте новые или используйте уже существующие дистанции с помощью приложения Garmin Connect. Также вы можете планировать дистанции на других платформах (Strava или Komoot) и затем автоматически синхронизировать их с часами Forerunner.
Трековый бег
Готовы поработать над скоростью? Введите вашу беговую дорожку во встроенное приложение для трекового бега и получайте точные данные о длине круга, просматривая пройденные дистанции в метрах.
Визуальный прогноз результата на соревнованиях
Эта функция позволяет на основе ваших предыдущих беговых достижений и общей физической формы оценить темп, который вы сможете поддерживать во время забега на 5 км, 10 км и на марафонской дистанции. Данные тренда показывают влияние тренировок на ваш результат.
Занятие несколькими видами спорта
Включайте в тренировки различные виды спорта. Часы включают бесплатные предзагруженные тренировки различных типов – интервальные тренировки HIIT, силовые тренировки, кардио тренировки, йога и пилатес. Дополнительные тренировки можно загружать из приложения Garmin Connect.
Пульсометр на запястье
Наш пульсометр последнего поколения непрерывно измеряет вашу частоту пульса2. Если в состоянии покоя этот показатель будет слишком высоким или слишком низким, вы получите соответствующее предупреждение. Кроме того, пульсометр помогает оценить ваши усилия во время тренировки – даже когда вы плаваете.
Монитор энергии Body BatteryTM
Отслеживайте уровни энергии организма и определяйте лучшее время для физических нагрузок и отдыха2.
Улучшенное наблюдение за сном и баллы сна
Улучшенная функция наблюдения за сном поможет вам понять, как происходит восстановление организма и готовы ли вы к тренировке. После утреннего пробуждения вы получите баллы сна, а также информацию о различных фазах сна, данные пульсоксиметра3 и дыхания.
Пульсоксиметр
Пульсоксиметр3, расположенный на запястье, отслеживает уровни насыщения крови кислородом для поддержки расширенного наблюдения за сном и оценки акклиматизации к условиям высокогорья.
Отслеживание параметров женского здоровья
Используйте приложение Garmin Connect для отслеживания менструального цикла или беременности. Записывайте симптомы и получайте советы по упражнениям и питанию. Приложение Women’s Health Tracking позволяет просматривать и вводить данные непосредственно с помощью часов.
Минуты интенсивных занятий
Функция «Минуты интенсивных занятий» показывает, в какое время в течение дня устройство зарегистрировало интенсивную нагрузку и во время каких занятий.
Отслеживание стресса
Узнайте, каким был ваш день, - спокойным, сбалансированным или полным стресса. Если устройство определяет, что вы напряжены, вам предложат выполнить короткое дыхательное упражнение.
Функция Health SnapshotTM
Запишите 2-минутную спортивную сессию для определения ключевых показателей – частоты пульса2, вариабельности частоты пульса, данных пульсоксиметра3, дыхания и стресса. После этого с помощью приложения Garmin ConnectTM на совместимом смартфоне можно создать отчет на основе этих данных.
Поддержка нескольких частот
Устройство позволяет использовать несколько глобальных спутниковых навигационных систем. Также вы можете получить доступ к нескольким частотам, передаваемым навигационными спутниками, для повышения точности позиционирования в областях с отраженными или слабыми сигналами GNSS. Таким образом, вы будете получать точные данные о вашей скорости и расстоянии даже в сложных условиях приема сигнала.
Музыка в часах
Загружайте до 500 песен, а также плейлисты из ваших учетных записей Spotify®, Deezer или Amazon Music (может потребоваться подписка).
Бесконтактные платежи Garmin PayTM
Система бесконтактных платежей Garmin Pay1 обеспечивает удобную оплату покупок у участвующих поставщиков услуг.
Оповещения от смартфона
Получайте оповещения об электронных письмах, текстовых сообщениях и предупреждениях на экране часов при сопряжении со смартфоном Apple® или AndroidTM. Пользователи телефонов Android могут также отмечать на текстовые сообщения.
Функции безопасности и слежения
Если вы не чувствуете себя в безопасности, или часы зарегистрировали инцидент, функции «Помощь» и «Регистрация аварий»4 передадут ваше местоположение контактам для экстренной связи. Функция регистрации аварий включена по умолчанию только для некоторых профилей занятий.
Функция LiveTrack
Благодаря функции LiveTrack ваши друзья и близкие смогут следить за вашим местоположением4 в режиме реального времени и просматривать запланированную дистанцию целиком.
Приложение Garmin Connect
Просматривайте информацию о здоровье и спортивной форме, общайтесь и соревнуйтесь с друзьями, участвуйте в соревнованиях и получайте бейджи – все это в одном бесплатном приложении, не требующем подписки.
Магазин Connect IQTM
Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения на сопряженные часы из приложения Connect IQ Store, загруженного на совместимый смартфон.