Оценка сна и его стадий
Утром в Garmin Connect доступны оценка сна, продолжительность, стадии лёгкого, глубокого и быстрого сна, а также показатели восстановления.
Монитор сна Garmin
Ночные данные без часов на запястье
Index Sleep Monitor — лёгкая повязка на плечо, которая отслеживает сон, восстановление, пульс, дыхание и температуру кожи.
Index Sleep Monitor
Комфортный способ дополнить картину восстановления
Устройство рассчитано на тех, кто не хочет спать в часах, но использует экосистему Garmin. Данные автоматически синхронизируются с Garmin Connect и дополняют совместимые показатели тренировок и самочувствия.
до 7 ночейработы аккумулятора
5 ATMводозащита
14,5 гвес модуля
2 размераS–M и L–XL
Сон и восстановление
Что показывает Index Sleep Monitor
Комфорт на плече
Лёгкая дышащая повязка надевается на верхнюю часть руки и выпускается в двух размерах. Мягкая ткань рассчитана на ночное ношение без экрана на запястье.
Автоматическая синхронизация
После сна данные передаются в Garmin Connect. Информация может дополнять статистику совместимых часов Garmin и нагрудных датчиков, используемых днём и на тренировках.
Изменения дыхания во сне
Пульсоксиметр помогает замечать изменения характера дыхания в течение ночи. Показатель доступен не во всех странах и не предназначен для медицинской диагностики.
Данные для восстановления
Ночная статистика закрывает пробелы, если вы не спите в часах, и помогает формировать более полную картину готовности к тренировке, времени восстановления и других совместимых показателей.
Женское здоровье
Температура кожи может использоваться для уточнения прогнозов цикла и расчёта прошедшей овуляции в Garmin Connect. Функция не предназначена для контрацепции или планирования зачатия.
Официальное видео
Index Sleep Monitor: принцип работы
Ночные показатели
Пульс, дыхание и температура
Пульс ночью
Модуль непрерывно измеряет пульс во время сна и рассчитывает пульс в покое, чтобы ночные изменения можно было сравнивать в динамике.
Вариабельность пульса
Ночная вариабельность пульса помогает оценивать восстановление относительно индивидуального диапазона после накопления достаточного количества данных.
Изменение состояния
Функция состояния здоровья ищет отклонения от обычного диапазона показателей, которые могут сопровождать дополнительную нагрузку на организм. На официальном сайте функция отмечена как бета-версия.
Умный вибробудильник
Будильник выбирает подходящий момент в заданном интервале и мягко будит вибрацией, не включая звук на смартфоне или часах.
Температура кожи
Средняя температура кожи может меняться из-за недавней активности, условий в спальне, самочувствия и других факторов. Оценивайте прежде всего личную динамику.
Насыщение крови кислородом
Пульсоксиметр отслеживает насыщение крови кислородом во время сна. Результат носит справочный характер и не заменяет медицинское измерение.
Повседневное использование
Энергия, стресс и уход
Запас энергии Body Battery
Ночные данные дополняют оценку запаса энергии. При использовании совместимых часов днём получается непрерывная картина нагрузки и восстановления.
Стресс во время сна
Изменения пульса и вариабельности помогают увидеть, был ли сон преимущественно спокойным, сбалансированным или напряжённым.
Частота дыхания
Монитор показывает, как менялась частота дыхания в течение ночи, и сохраняет показатель рядом с другими данными о сне.
Съёмный и моющийся ремень
Электронный модуль легко извлекается, после чего тканевую повязку можно стирать в машине на деликатном режиме согласно инструкции.
Характеристики и комплектация
Ключевые параметры
- Модуль
- 41,7 × 37,6 × 7,8 мм; 14,5 г
- Размер S–M
- плечо 20–29 см; ремень 15,8 г
- Размер L–XL
- плечо 26–42 см; ремень 20 г
- Материал ремня
- 70% нейлон, 30% эластан
- Водозащита
- 5 ATM
- Аккумулятор
- литий‑ионный, до 7 ночей
- Связь
- Bluetooth
- Совместимость
- iPhone и Android; Garmin Connect
Артикул 010-03024-00 относится к размеру L–XL. Для размера S–M используется другая товарная комплектация; перед покупкой сверьте обхват плеча.
Важно: это не медицинское устройство. Пульсоксиметр и другие показатели не предназначены для диагностики или наблюдения за заболеваниями; доступность функций зависит от страны, совместимого смартфона и версии Garmin Connect.